防災とアウトドア用品

元日に大きな地震がありましたね。

被災されているみなさんは寒い中、大変な生活を強いられていると思います。

また、亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。

ミニマリストになってから、以前よりも防災について考えるようになりました。

私は元々アウトドアスポーツが大好きで、登山やキャンプ用品をそろえています。

それが、災害時に役に立つと思っていました。

２人が寝られるテント一つ、シュラフは４つ。

これで雨風がしのげる簡易の家になります。

ガスバーナーと鍋セット。

これでお湯を沸かしたり、簡単な調理ができます。

ランタンやヘッドランプ。

夜、停電していても照明になりますし、暗い中で両手をあけて歩けます。

これは友人が持っている焚火台です。

空気の通り道が確保されているので、効率よく木材などを燃やすことができます。

ヘルメットやハーネスなどのクライミング用品は、

避難する時に役に立つかもしれません。
 

家の要らないものを手放してからは、

空いたスペースに水のペットボトルをたくさん置くようになりました。

日用品も、以前よりもストックを置くスペースができたので多めに購入してあります。

災害時用の食料は少ししか確保していなかったので、今後増やそうと思っています。

今あるのは

・カップ麺

・リゾッタ（山用のお湯を入れるだけの食品）

普段も使えて、非常時にもすぐに食べられそうなものを考え中です。

アウトドアに興味のない方も、キャンプ用品は災害時用に持っておいても良いかな。

全部良いものをそろえると高額になりますが、

こだわらなければ低価格でそろえることも可能です。

そして、今回どこかに寄付したいけど、どこが良いかわからない人がいらっしゃいましたら、モンベルも候補に入れて下さい。

モンベル「令和6年能登半島地震」災害援助金の受け付けについて

もうすでに第３陣まで被災地で活動されています。

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祖母の形見分けのグラスを妹へ

 先日お話した祖母の形見分けでもらった食器類。

この中のグラス６つを妹が使ってくれることになりました。

写真には３つしか映っていませんが、同じものを６つもらっていました。

昔なつかしのリボンシトロンの絵とロゴがプリントされています。

レトロな感じもかわいくて、こういう感じの雑貨が好きな人にはたまらんグラスだと思います。

実際に雑貨屋さんで売られていたりしたので、人気なんでしょうね。

私が使えばええやんと思うのですが、かわいいけど私が求めるものではなく、持て余していました。

私が求めるものは、

・冷たいものも温かいものも兼用できる

・容量が大きい

・軽い

・割れにくい

・洗いやすい

で、この条件をすべて満たしたものが、無印良品の耐熱ガラスマグカップでした。

これを購入してからは、私も息子もこればっかり使って、他のグラスやカップは全く使わなくなってしまいました。

他のどうでもいい景品のカップとかは潔く手放せたのですが、祖母のものはなかなか。

なので、今回妹が使ってくれてとてもうれしいです😊

妹のところは家族も多いし、おこちゃまたちもまだ小さいのでかわいいグラスがちょうど良いかな。

残すはコーヒーカップのセット。

これは妹家族も使わないということで、他に使ってもらえそうな人を探し中です。

レトロな雰囲気で色もめっちゃかわいい。

容量は小さいからエスプレッソとか入れたら良さそう。

終活が少し進んで良かったです！

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家族がいなかったらとっくに処分しているもの

家族がいなかったら

自分ひとりだったら

今よりもっと少ないもので暮らせると思う。

ということで、

家族がいなかったらとっくに処分しているものを紹介します。

・ブルーレイ一体型テレビ

　全然見ていないのに、とりあえず置いとこって息子が言う。

　１年に１回もコンセントすらつないでないのに。

　DVDやブルーレイ、CDを再生するのはこれしかない。

　なので仕方ないと思おう。

・ソファー

　ほとんど使ってないのに、とりあえず置いとこって息子が言う。

　たまに座る。だから、まあええか。

・食器棚

　食器とか中身をもっと減らして手放したい。

　が、息子が買い込んだパスタとか入ってて、中身がなかなか減らせない。

　一人なら絶対いらん。

　地震の時に怖いから、背の高い家具は持ちたくない。

・ダイニングテーブル

　もはやただの作業台になっている。

　天板に何本も溝があってゴミがたまる。

　息子が置いといたら？って言うから仕方なく。

・スロージューサー

　低速圧搾機。使った後の手入れが超絶面倒。

　にんじんりんごジュースが体に良かろうと思って購入したけど、

　リンゴジュースが体質に合ってなくてしんどくなることが判明。

　息子が、高かったし置いとこって言う。全く使わんのに。

・祖母の形見分けでもらった食器たち

　コーヒーカップとソーサーのセットは、コーヒー飲まないからほんまに使わない。

　グラスも使いにくいから全く使っていないのに、母が捨てるなとうるさい。

　でもこれ、ほんまにかわいい。誰か使って欲しい！

・貯蓄型の生命保険と医療保険

　母が勝手に契約して、あんたが支払えと押し付けてきた保険たち。

　解約したらブチ切れてめんどくさいことになるから手放せない。とっても迷惑。

羅列したら、ただの愚痴になってしまいましたね。(ﾉ≧ڡ≦)

家族が多いほど、個人の希望は叶えられませんよね。

しかし、最後の保険は母がいなくなったら即手放すつもりです。

息子もいつかはひとり立ちするだろうから、それまでの辛抱かな。

あ。息子がずっとニートの可能性もある？

いやいや、それは考えないでおこう💦

家族の物には手を出さず、共用のものは話し合って、

工夫しながらミニマルな生活で快適に過ごしましょう😊

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趣味で集めたポストカードを手放す

ポストカードを集めるのが趣味でした。

美術館や雑貨屋さん、好きなキャラクターのショップなどで

少しずつ収集していました。

このポストカードたち、何のために持っているんだろう。

本来の目的は、メッセージを書いて送ること。

今はそういうことはしなくなりました。

私の場合は、かわいいから持っていたいだけ。

かわいいものを持つことで心が元気になるなら良いですよね。

でも、こんなに要らないなと思いました。

そもそも集めたポストカードたちを眺めて楽しむことも普段していません。

もったいなくないだろうか？

私が死んだ後に、使えないものを残されても迷惑だし。

終活のためにも手放す作業を進めることにしました。

数枚は、マスキングテープで白い壁にぺたぺた貼り付けました。

かわいくなって満足。

昔はかわいいポストカードをA４サイズに拡大コピーして

１００均なんかの額縁に入れて飾ったりしていました。

これは安上がりでお勧めです。

残りは、贈り物の時などにメッセージカードとして活用することにしました。

そこで、メッセージカードには不向きなものを処分。

・古くて黄ばんできたもの

・知人や友人に渡すのは躊躇われるもの（シュールな絵画とか）

・好みじゃなくなったもの（今の自分の趣味だと思われたくない）

残りが半分くらいになったので、これから徐々に消費していきます。

趣味のポストカードは、もう買いません。たぶんｗ 

ポストカードを収集する趣味の人って

私以外にもたくさんいると思います。

せっかく素敵なカードなら、

使えなくなる前に、どんどん活用しましょう😊

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もち麦ごはんを続けると

 去年の９月頃から、もち麦ごはんを始めました。

白米：もち麦＝２：１

で炊いたら、私はとっても良かったのですが

息子には不評でした。

まずいわけじゃないけど、普通の白米の方が好きと。

なので今は白米３合にもち麦を０．５合入れて炊いています。

私はもち麦が気に入って、１：１くらいでも良いと思っています。

たまに白米だけで炊くと、しつこく感じます。

もちもちした食感と、さっぱりした味が良いです😊

もし私が一人暮らしをしたら

・もち麦ご飯

・味噌汁か野菜スープ

・お店のお惣菜１品

で済ませちゃうと思う。

早く一人で自由に暮らしたい。ほんまに。

もち麦は食物繊維たっぷりなので

・便秘解消

・食後の血糖値上昇抑制

・血中コレステロール低下

・満腹感の持続

という効果があります。

さらに、セカンドミール効果で次の食事の血糖値上昇も抑制してくれる。

この食事が続くと、内臓脂肪も減っていきます。

私がすぐに実感したのが

便秘解消！

でも、もち麦の割合が少ないと効果は減りました。

やっぱり今の配分では少ない気がします。。

もち麦ご飯の炊き方

もち麦は研ぐ必要がないので、そのまま入れて大丈夫。

もち麦１合につき３００mlの水を入れて炊くだけ。

白米よりも水がたくさん必要なので、炊飯器の目盛りで炊かないように注意が必要。

血糖値やコレステロールが気になっている人

ついつい食べ過ぎてしまう人

万年便秘の人

家族の食事に気を付けてあげたい人

長生きするかは別として、健康寿命は伸ばせられると思います✨

まずは自分に好みに合っているかどうか、お試しも良いかも。

ぜひご検討ください😊

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私が購入しているもち麦はこちら

ラップを使わない工夫

 

以前の投稿で、みつろうラップを手作りしたお話をしました。

でも実は、このラップはそれほど使っていません。

みなさん、ラップってどういう時に使いますか。

私はほとんど使わないのでよくわかりませんが、

たいがいタッパで事足りるのかなと思います。

・残り物はお皿にラップするのではなく、タッパに移し替える。

・自分が食べられるだけお皿に移し、残り物は鍋ごと冷蔵庫へ。

・野菜などはスーパーでもらえる小さなビニール袋に入れる（蜜蝋ラップでも良い）

・電子レンジ調理でラップが必要な時はタッパで代用できる。

・お皿に少しの間だけフタをしたい時は、別のお皿を上にかぶせる。

・お肉などの冷凍保存はできるだけしない（味が落ちる、フードロスになりがち）

などなど使わない工夫はたくさんあります。

私が使う時というのは

・山などお出かけの時におにぎりを持って行く時。

・お肉を１度に使いきれなかった時。

どちらも、あんまりない。

年に数回かなあ。

これくらいの頻度なら、ラップ自体を持たなくても良いのですが。

私がラップを持つ理由は災害時に役に立つからです。

お皿の上に敷けば洗えなくても何回も使えますし、

骨折の応急処置で固定に、

丸めて食器洗いに。

他にも様々な活用法がありそうですね。

で、結局ラップ持ってるやんて話なんですが

私は１本だけ所有しています。

３０cm、２２cm、１５cmなど、いろんな幅のラップがありますが、

私は２２cm×５０mを１本だけ。

大きなものを包みたい時は、ずらして２回かぶせたら良し。

そんなに出番はないので、吊戸棚の中に入れています。

ラップの収納に悩まなくても良い。

ラップを買う頻度も少なくなるしストックもいらないから、

スペースも時間もお金も節約できます。

ゴミが出ないからエコだし。

ラップを使わないようにすると、たくさん良いことがあるので

ぜひお試しください😊

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